Home Remedies For Headache | सिर दर्द के लिए घरेलू उपचार | सिर दर्द का पक्का इलाज
सिर दर्द के घरेलू उपाय - Home remedies for headache in Hindi, Health Tips: इन घरेलू उपायों की मदद से सिर के दर्द को करें दूर, सिर दर्द के घरेलू उपाय (Sar Dard ka ilaaj), सिर दर्द के लक्षण, कारण और घरेलू उपचार Home Remedies for Headache, सिर दर्द के कारण, लक्षण, इलाज और घरेलू उपचार, सिर दर्द की समस्या से पाना है छुटकारा तो आजमाएं ये आसान घरेलू, Sar Dard Ka Ilaaj Hindi Me, सिर दर्द का रामबाण इलाज करते हैं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगी राहत, आज हम सिर दर्द को ठीक करने के कुछ घरेलु उपाय को जानेगे, आप इस आर्टिकल को पूरा पढ़े।
Table Of Content –
– सिर दर्द क्या है What is Headache
– सिर दर्द के घरेलू उपाय
– सिर दर्द मिनटों में हो जाएगा दूर
– सिर दर्द के घरेलू उपाय Sar Dard ka ilaaj
– सिर दर्द होने के 10 मुख्य कारण क्या है?
– सिर दर्द का आयुर्वेदिक इलाज
– सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण
सिर दर्द क्या है? (What is Headache?)
Home Remedies For Headache: कई बार धूप, गर्मी, शोर-शराबे आदि से हमारे सिर में तेज दर्द (Headache) की शिकायत हो जाती है जिस वजह से डेली रूटीन में हमें असहजता महसूस होने लगती है. आपने कभी न कभी सिरदर्द का अनुभव जरूर किया होगा। असामान्य न्यूरॉन गतिविधि, अत्यधिक शराब पीना, धूम्रपान, कम नींद, जैसे कई कारण से सिरदर्द होता है.
आपने कभी न कभी सिरदर्द का अनुभव जरूर किया होगा। सिर दर्द के घरेलू उपाय असामान्य न्यूरॉन गतिविधि, अत्यधिक शराब पीना, धूम्रपान, कम नींद, जैसे कई कारण से सिरदर्द होता है. सिर दर्द Headache इंसानों में होने वाली एक सामान्य समस्या है,
जीवन में हर इंसान को कभी ना कभी सिर दर्द head pain अवश्य होता है, सिर दर्द को दूर करने के कुछ घरलू उपाय और उपचार (Home remedies for headache in Hindi) आपको आपको बताये गए है जिनका उपयोग करके आप सिर दर्द को आसानी से दूर कर सकते है.
इन जानकारियों को भी पढ़े -
सिर दर्द के कारण (Causes of Headache) | सिर दर्द होने के 10 मुख्य कारण क्या है?
➡️ तनाव
➡️ मन व शरीर की थकावट
➡️ असंतुलित शारीरिक तंत्र
➡️ सिर में अल्प रक्त प्रवाह
➡️ अपर्याप्त नींद
➡️ अत्यधिक शोर
➡️ फ़ोन पर ज़्यादा देर बात करना
➡️ ज़रूरत से ज़्यादा सोचना
➡️ खुशबू (Perfume) के कारण
➡️ ज्यादा ठण्डे आहार का सेवन
➡️ कम मात्रा में पानी का सेवन
➡️ गर्भनिरोधक गोली लेने से
सिर दर्द को दूर करने के घरेलू उपाय | Home remedies for headache in Hindi
गुड़ और दूध का सेवन:
सिर दर्द के लिए गुड़ के साथ दूध का सेवन सटीक उपाय है। रोज सुबह उठने के बाद खाली पेट छोटा सा गुड़ का टुकड़ा और ठंडा दूध पी लें। रोज सुबह इसके सेवन से सिर दर्द से आराम मिलेगा।
चंदन का लेप है सिरदर्द पर कारगर:
चंदन के लेप को शीतल प्रवृत्ति का माना गया है. ऐसे में सिर पर चंदन का लेप लगाने से सिरदर्द से छुटकारा मिलता है. इसलिए चंदन का लेप है सिरदर्द पर कारगर
अदरक का सेवन:
जब भी सिरदर्द हो तब अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा दांतों के बीच दबा लें और उसे चूसते रहें। अदरक सिर दर्द को कम करने में मदद करता है।
भरपूर नींद लें:
सिर दर्द के लिए जरूरी है कि वह प्रतिदिन अपनी पूरी नींद लें। सिर दर्द होने पर नींद लेने से ऐसे रोगियों को आराम मिलता है। आधी नींद सोने से सिर दर्द बहुत ज्यादा तेज़ हो जाता है। यदि आपको गहरी नींद आती है तो यह सिर दर्द में काफी आराम देती है।
मछली का सेवन:
मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। जो कि शरीर के कई बीमारियों के लिए फायदेमंद होता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड सिर का दर्द पैदा करने वाली सनसनाहट को कम कर राहत देते हैं। जिससे सिर दर्द से आराम मिलता है।
तेज रोशनी से बचें:
अगर आपको सिर में दर्द होता है तो तेज रोशनी नुकसानदेह होती है। इसलिए ध्यान रखें आप जहां भी काम करते हैं या जिस जगह सोते हैं, उसके आस-पास तेज रोशनी, तेज धूप या तेज गंध नहीं होनी चाहिए। सोते समय भी ध्यान रखें की जिस कमरे में आप सो रहे हैं, वहां अंधेरा हो।
तेल की मालिश करें:
सिर में दर्द होता है तो आपको किसी प्रकार का ठंडा तेल अपने सिर पर लगाना चाहिए।तेल सिर में ठंडक के साथ ही सिर दर्द में राहत देता है। जिससे व्यक्ति को तनाव कम महसूर होता है। और सिर दर्द कम हो जाता है।
लौंग देता है राहत:
तनाव के दौरान भी सिरदर्द की समस्या पैदा हो जाती है. ऐसे में आप लौंग का इस्तेमाल कर सकते हैं. आप लौंग का चूर्ण बनाकर उसे रुमाल या किसी छोटे पैकेट में रख सकते हैं और जब भी सिरदर्द की समस्या पैदा हो आप इसे सूंघ लें. ऐसा करने से राहत मिलेगी।
इन जानकारियों को भी पढ़े -
सिरदर्द से हैं परेशान तो आजमाएं ये घरेलू नुस्खे
Headache Home Remedies: सिरदर्द सताए तो आजमाएं ये आसान घरेलू नुस्खे
➡️ सुबह उठने के साथ ही खाली पेट सेब पर नमक लगाकर खाएं. फिर ऊपर से गुनगुना पानी या एक प्याला हल्का गरम दूध पी लें. कुछ ही दिनों के भीतर सिरदर्द गायब हो जाएगा।
➡️ आंवले के चूर्ण का लेप सिर पर लगाने से सिरदर्द से राहत मिलती है।
➡️ आयुर्वेद की जड़ी बूटियाँ जो सिरदर्द को दूर करने में मदद करती हैं, जैसे पान, लौंग, अदरक और मेहंदी इत्यादि।
➡️ एक ग्राम अफीम व दो लौंग पीसकर व गर्म करके लेप करने से सर्दी से होनेवाला सिरदर्द मिट जाता है।
➡️ अदरक एक रामबाण औषधि है. यह सिरदर्द से तुरंत राहत देता है। अदरक माइग्रेन से जुड़ी तकलीफों को दूर करने में भी मदद करेगा।
➡️ चंदन की लकड़ी को घिसकर थोड़ा सा पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट सिर में लगाएं, कुछ देर में ही गर्मी की वजह से होने वाले सिर दर्द से छुटकारा मिलेगा।
➡️ तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म करें और इन गर्म हो चुकी लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लें ऐसा करने पर सिरदर्द में आराम मिलेगा।
➡️ अदरक सिर में रक्त वाहिकाओं की सूजन को दूर करने में मदद करता है। इसकी मदद से सिर के दर्द का इलाज होता है।
➡️ सिर दर्द से राहत पाने के लिए आप एक मुट्ठी बादाम में से दो बादाम खा सकते हैं. हालांकि, माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए बादाम एक ट्रिगर है।
➡️ चंदन की लड़की को घिसकर पेस्ट बना लें. इसको माथे पर लगाएं. इससे तत्काल आराम मिल जाएगा।
➡️ सिर दर्द से राहत पाने के लिए तुलसी रामबाण इलाज करती है. इसकी कुछ पत्तियों को पानी में उबा लें और छानकर पिएं. इससे सिर दर्द रफूचक्कर हो जाता है।
➡️ सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए गाय का गर्म दूध पीएं इससे भी आराम मिलता है।
➡️ दालचीनी का पाउडर बनाकर इसे पानी में मिला कर पेस्ट तैयार करें। इस पेंस्ट को सिर पर लगाने से आपको आराम मिलेगा।
➡️ नारियल तेल से 10-15 मिनट मसाज करने से भी आपको सिर दर्द से राहत मिलेगी। यह सिर को ठंडक पहुंचाता है और दर्द कम करता है।
➡️ सिर दर्द के घरेलू उपाय Sar Dard ka ilaaj
➡️ लैवेंडर के तेल को सूघने से आपको सिर दर्द की समस्या से बेहद आराम मिलता है।
सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण
सिर दर्द के वजह से भी आखो में दर्द होने लगता है दर्द के वजह से कभी कभी आखे बहुत लाल दिखाई देता है, सिर दर्द कोई ज्यादा बड़ी बीमारी नहीं है लेकिन ये कभी कभी बहुत अधिक होने पर हमारे जीवन में बहुत सी समस्या उत्पन करती है, (सिर दर्द और आँखों में दर्द के कारण) खास कर हमारी आँखे को इससे बहुत ज्यदा नुकसान होने लगता है, इसलिए हमें पूरी नींद लेनी चाहिए. नींद पूरी नहीं होने से आखों में बहुत दर्द होता है
