Home Remedies For Acidity एसिडिटी से बचने के घरेलू उपाय | एसिडिटी व गैस से छुटकारा
इस पोस्ट मे आप Acidity से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय के बारे मे जानेंगे। एसिडिटी कोई नई समस्या नहीं है। यह समस्या तब होती है जब पेट की गैस्टि्रक ग्रंथियों में एसिड का अधिक स्राव होता है। Acidity से छुटकारा पाने के घरेलू उपाय - Home Remedies For Acidity एसिडिटी व गैस (Acidity And Gas) से छुटकारा पाने के चमत्कारी घरेलू नुस्ख़े (Home Remedies) आज़माकर देखिए, आपको मिनटों में एसिडिटी व गैस से राहत मिल जाएगी.
Table Of Content –
– एसिडिटी से बचने के घरेलू उपाय
– Home Remedies For Acidity in Hindi
– एसिडिटी कैसे होती है?
– एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत पाने के घरेलू उपाय
– एसिडिटी के लक्षण हिंदी में
– एसिडिटी से होने वाली बीमारी
– एसिडिटी का तुरंत इलाज घरेलू
एसिडिटी क्या है - What is Acidity in Hindi
आज कल लाइफस्टाइल में लगभग हर कोई दिन में मसालेदार भोजन, जंक फूड, गर्म भोजन या खट्टे खाने का सेवन करता है। जिनके कारण उन्हें एसिडिटी जैसी समस्या होती है. एसिडिटी की समस्या लगभग सभी को कभी न कभी हो जाती है। यह पाचन तंत्र से संबंधित आम समस्या है, लेकिन कभी कभी ये घातक भी साबित हो सकता है. एसिडिटी को चिकित्सकीय भाषा में 'गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफलक्स डिजीज' यानी की (GERD) के नाम से जाना जाता है. बहुत सारे लोगों को ऐसा भी लगता है कि एसिडिटी खाना खाने से बनती है, लेकिन आपको बता दे की ऐसा नहीं है।
सामान्य तौर पर रोटी-सब्जी, दूध व फल खाने से एसिडिटी की समस्या नहीं होती। यह समस्या तब होती है, जब आप अधिक मात्रा में कुछ खा लेते हैं जैसे की तला हुआ चीजे जिसमे की किसी तेल का उपयोग होता है।
आजकल गैस और एसिडिटी की समस्या होना आम बात है। लेकिन कई बार येसी बहुत सी दिकतो का सामना करना पढता है जिसके चलते पेट में दर्द तक होने लगता है।
एसिडिटी कैसे होती है ?
एसिडिटी 'गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफलक्स डिजीज' तब होती है जब पेट में गैस्ट्रिक ग्रंथियां अधिक मात्रा में एसिड का उत्पादन करती हैं तो इस स्थिति को एसिडिटी कहते हैं। एसिडिटी सिर्फ पेट या गले की जलन तक ही सीमित नहीं है बल्कि मुंह से लेकर पैरों तक पर इसका असर पड़ता है। एसिडिटी कैसे होती है इससे सम्बंधित और जानकारी हम आपको अगले पोस्ट में जानकारी देने का कोशिश करेंगे इसलिए जुड़े रहे हमारे वेबसाइट https://www.myupchar.in/ के साथ.
इन जानकारियों को भी पढ़े -
एसिडिटी के लक्षण (Symptoms of Acidity)
एसिडिटी होने के बहुत सारे कारण हो साकते हैं अगर आप एसिडिटी के किसी भी लक्षण को लंबे समय तक महसूस करें तो उसे इग्नोर न करें. यह एसिड रिफ्लक्स हो सकता है. जिससे आपको गंभीर बीमारी हो सकता है। कई ऐसे कई लक्षण हैं जिन्हें एसिडिटी से जोड़कर कभी नहीं सोचा नहीं होगा। आइए जानें, एसिडिटी के चौंकाने वाले लक्षणों के बारे में। जिनमें से ये कुछ प्रमुख हैं-
➡️ सीने में जलन जो खाना खाने के बाद कुछ समय तक लगातार होते रहती है।
➡️ खट्टी डकारों का आना।
➡️ बहुत बार डकार के साथ-साथ खाना जो हम खाए हुए होते है वो गले तक आ जाना।
➡️ मुह का स्वाद कड़वा होना।
➡️ पेट फूलना।
➡️ पेट में चिम्चिमाहत जैसा दर्द होना।
➡️ उल्टी आना।
➡️ गले में घरघराहट होना।
➡️ साँस लेते समय दुर्गन्ध आना यानी मुंह से बदबू आना।
➡️ सास लेने में दिकत होना & बार-बार लंग इंफेक्शन होना।
➡️ सिर दर्द का होना भी इसके लक्षण होते है।
ठंडा दूध।काला मल या मल में खून आना।
Home Remedies For Acidity in Hindi | एसिडिटी से बचने के घरेलू उपाय
एसिडिटी (Acidity) होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनके बारे में हम नीचे बताने जा रहे हैं। अगर आप भी एसिडिटी से परेशान है तो आप बताये गए घरेलु नुशको या घरेलु उपायों का उपयोग करके एसिडिटी को जड़ से ख़तम कर सकते है -
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एसिडिटी के घरेलू उपाय | Acidity Ke Gharelu Upchar
ठंडा दूध
अधिक तेल, मसाले और चटपटा खाने से आपको गैस और एसिडिटी जैसी समस्या हो जाती है। जैसे की हम जानते है दूध हमारे पेट को ठंडा करने में मदद करता है. अगर आप ठंडा दूध रोजाना एक गिलास पीते हो तो इससे एसिडिटी की समस्या से निदान पाया जा सकता है. और दूध का सेवन करने से आपको स्वस्थ रहने में भी कभी मदद मिलेगा।
जीरा और अजवाइन है प्रभावी
जीरा और अजवाइन के बीज पेट के लिए अच्छे होते हैं. अजवाइन, सोंठ और काला नमक का मिश्रण बनाकर उसका सेवन करने से आपको गैस, पेट फूलना और अनपच जैसी समस्याओ में आराम दिलाता है. इसका सेवन करने से आपको एसिडिटी में आराम मिल सकता है।
अदरक खाएं
सर्दी, खांसी, जुकाम हो या फिर पाचन संबंधी समस्याएं, के लिए अदरक का इस्तेमाल एक कारगर उपाय है। अगर आपको एसिडिटी के लक्षण महसूस होता है तो आप अपने मुंह में थोड़ा अदरक चबाएं या फिर अदरक वाला पानी को गर्म करके पिए. क्योंकि अदरक में पेट की एसिडिटी में आराम पहुंचाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं. जिससे एसिडिटी को ख़तम किया जा सकत है।
तुलसी का पत्ता (Basil) | तुलसी के जूस का सेवन
तुलसी के पतों को बहुत अहम्तु मन जाता है तुलसी के पतों से बहुत सारी बीमारियों से निजात पाया जाता है तूलसी के हरे हरे पत्ते का सेवन करने से भी आपको गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओ से रहत दिलाता है। गैस होने पर तुलसी के कुछ पत्ते खा लें या फिर आप तुलसी के हरे हरे पत्ते में थोड़ा पानी डालकर उसको उबाल लीजिए और लगभग 5 से 10 मिनट के बाद इसे आप गैस से उतार कर अच्छे से ठंडा होने दीजिये। उसके बाद पत्तियों को किसी अच्छे साफ सुथरी चीजो से छानकर जो पानी बचता है उस पानी पी लीजिए। इससे आपको गैस एसिडिटी जैसी समस्या से बहुत जल्दी राहत मिलेगी।
लौंग
लौंग में कार्मिनेटिव का प्रभाव होता है. ये गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस को बढ़ाने से रोकता है.जिससे ये पेट की तकलीफ और पेट दर्द जैसी समस्याओ को कम कर करने में मदद करता है. इसलिए आप लौंग का इस्तेमाल करें. जिससे आपको एसिडिटी से बहुत हद तक आराम मिल जायेगा।
आंवला चूर्ण
आंवला चूर्ण हमारे पेट को साफ करने में अहम् भूमिका निभाती है. आंवला का चूर्ण आप किसी दुकान से खरीद लें और इसे आवला चूर्ण का इस्तेमान हर रात को एक चम्मच लेकर एक गिलास ठंडा पानी में अच्छी तरह से भिगोकर रख दें. सुबह खाली पेट में आप इस पानी को छानकर पी लीजिए. इसको पिने के बाद आपका पेट भी अच्छी तरह से साफ हो जायेगा और एसिडिटी की समस्या भी ख़तम हो जायेगा।
पुदीना (Mint)
पुदीना एसिडिटी जैसी बीमारियों को रोकने और खत्म करने में बेहद लाभदायक मन जाता है। एसिडिटी को रोकने के लिए जाने माने ‘पुदीन हरा’ जैसी दवाइयां भी बनी है। दरअसल पुदीना एसिडिटी पैदा करने वाले एसिड को सोख लेता है। जिसके कारण पेट में एसिडिटी नहीं बन पाती है. इसके साथ यह पेट में होने वाली गर्मी को भी कम कर देता है । इसलिए एसिडिटी के घरेलू उपाय (Home remedies for acidity) में पुदीना का भी अहम् भूमिका होता है।
